老人想长寿，要跨过四个寿命坎，都是哪四个？

1、40至50岁40至50岁之间年龄段的人群，由于年龄原因，身体的内分泌系统处于一个相对失衡状态，新陈代谢速度逐渐减缓，再加上运动量不足等因素影响，肥胖率会增加。当脂肪在体内堆积易诱发糖尿病、心脏病等疾病。

2、60至70岁此段时期是步入老年期的开始，身体各个器官处于相对退化状态，身体抵抗疾病的能力也大幅下降。

此时老年人体内的胰岛素减少、酶活性下降等因素都是导致糖尿病产生的主要原因，所以此时是糖尿病的高发期，需要引起重视，做好预防事项。

3、60至75岁60至75岁的老年人其行动敏捷性逐渐缓慢，骨密度呈现下降趋势，此类人群是骨质疏松、骨折、肌肉萎缩的高发人群。

4、75至80岁75至80岁老年人的身体组织老化速度明显，其中心脑血管问题较为突出。其血液输送量与年轻人相比下降了20%左右，由于动脉弹性降低、血液黏滞度等因素使然，成为诱发心脑血管疾病产生的罪魁祸首，其中脑梗、脑中风都是常发病症。

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