所谓养生，层次不同，追求不同，效果亦不同。究极之养生，乃解脱烦恼，了脱生死，得大自在，此真养生也。
所谓高高山顶立，正知正见非有宏愿真情不可至。如此方不致走入邪径而迷失正途。故需志存高远，光明正途，真切不怠。
吾人困于业力迷障。平日言行语意或散漫或邪僻，少毅力纠偏而离解脱正道愈远。若欲解脱，当审视自家身心语意，灵活管控。所谓功德，自家当下之一言一行一语一意即是，莫轻细微，休得好高骛远，点滴积累，终成大观。
所谓言行语意，只要得一个恰当。慈悲仁爱，珍惜节俭，不伤不欺不盗不亏不怨不嗔不惧，安乐不惧。心内一个光明坦荡，则养生之圭旨存矣。
外能坦荡无惧，内里岿然不昧。静夜观心，忍得万千勘磨，暗障渐消而光明逐见。一步一步，一份功德，一份勘磨，一番境界。
以上算的入门之径。目的是消除现有身心障碍，改变结构，最终能够认识生命大本，不养生而养生在其中矣。
为什么那些养生专家们的寿命往往不及那些天天吃剩菜的老人们的一半甚至三分之一？
理论是经念的总结和臆论，人的生命在于本质的存在，但定论非常之难，我小时候看到那皮包骨的人，生话一般，长年劳苦但他现以八十多了行动还比较可以。有那身体廷壮实的生话好点的，当然劳动都一样干，但确四十多，五十多，六十多就完了。
我看这人嘛，首先要生活节治，特别是性生活，平常要一年看医生一次，还有哇就是心情良好一一多做好事，千万不要私心太过。人生在农村如此，生再高层易如此。
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