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健身运动是由什么构成的？
健身运动是由一系列身体练习构成的，在锻炼过程中，要不断同物质世界中的各种器械打交道，于是，同客观世界的接触增加了，与自然环境贴近了
健身运动者为何不要多吃糖？
如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。
摄取过多的糖会影响钙质的吸收，相对的减少对其他营养成份的摄取，进而造成营养不良。
过多的糖易导致发胖，因过多的糖分在体内会转变为脂肪。
摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多，会影响心脏的功能，进而使得肌肉变得僵硬，这对于健身、运动是极为不利的。
另外摄取过多的糖分会使得血液中的甘油三酯升高，导致心血管疾病的诱因。
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