面对衰老，男人和女人的起跑线是一样的。
唯一不同的是，终点参差不齐！
相关研究指出，男人衰老的进度，要比女人晚3-5年。
这就是为什么说，同龄的男女在一起，女人会更显老。那么，日常生活中，哪些行为，会加速女人衰老呢？
4个生活习惯，会“偷走”女人健康，若一个没有，说明身体还不错1、过度摄糖
过度摄入糖制品，如果汁、饮料、蛋糕等，都含较高的糖分，易加速女性衰老，偷走女人健康。
这是因为，摄入的糖分，如果依附于胶原蛋白，会使其变得更加脆弱，容易破碎，皮肤很难自我修复。
长此以往，皮肤会变得晦暗、松弛，皱纹增多；还会引发肥胖，营养不良，血糖升高等情况。
2、长期吸烟
如果你认为，吸烟的女人魅力大，那就大错特错了！
女人长期吸烟，会造成内分泌失调，破坏身体的营养成分，引发一系列疾病。
3、脾气暴躁
女性往往比男性，更容易生气。甚至因为一点小事，也会生气一整天。
殊不知， 生气对于五脏六腑，都有严重的损害；还会加速女性的衰老。
所以，日常生活中，女人要学会调节自己的情绪，平稳自己的心态，要知道，经常微笑的女人最美丽。
4、经常熬夜
熬夜，是女人的一大忌！
因为对于女人来讲，睡好觉，比用好化妆品，要管用的多，所以才会有“美容觉”一说。
睡眠不足，不仅会降低大脑功能，损害健康；还会导致女性内分泌失调，出现各种皮肤问题。
女人要健康更长寿，谨记六个字！一、饮食
1、补充花青素
食物来源：蓝莓，紫薯、紫甘蓝、桑葚等。
花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。
花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。
有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！
2、补充花草茶
女人，要养成主动喝点花草茶的习惯，不仅可以补水，还能促进体内毒素排出，有助于延缓衰老。
谷谷丁赤玫茶：谷谷丁，赤玫花
赤玫花，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。
据古医《本草正义》记载，谷谷丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将谷谷丁用于治疗女性乳腺炎症方面。
其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴 性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸 道感 染，乳 腺 炎、乳 腺增 生、尿路 感 染、胃炎、肝 炎、胆 囊 炎、感冒发热等症。
3、饮食清淡
老夫子曾说：色恶不食，臭恶不食，失饪不食……不得其酱不食。
味道粗陋，调味不当，入口令人皱眉，自然也就不能成就美女。
所以说，日常生活中，饮食要清淡一些，少吃重口味的食物。
否则，不仅会导致皮肤粗糙，还容易引发一系列疾病。
二、穴位
1、迎香穴
位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
常用食指按摩此穴，可加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
2、血海穴
血海穴，和血有着密切的关系。
肝得血而能视，肝又开窍于目。
因此，按揉血海穴，可以缓解因气血不足、经络不通而导致的眼部病变。
当眼睛健康了，整个人看起来才会有精神。
三、运动
1、敲带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，腹部正是中医“带脉”所绕之处。
经常敲击带脉，不仅可以减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。
日常可以边走路，边敲打，也可躺在床上，敲打带脉。
2、收腹提臀
平躺在垫子上，双臂伸展，腹部向前，做收腹提臀运动。
臀部在空中，尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。
女性朋友经常做此运动，有助于保养子宫，锻炼腰腹部以及臀部，有益身体健康。
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