坐月子有哪些误区？

做月子有哪些误区？

坐月子的误区主要是老一辈传下来的习俗，但实际上有些习俗并不科学。

误区一: 产后立即大补传统观念: 产妇刚生完孩子就应该立刻大补，不仅帮助恢复身体，还能促进乳汁分泌。其实立即大补，可能会导致奶水过多乳腺堵塞而引发乳腺炎。正确做法: 产后第一天应当保持清淡饮食，之后再循序渐进开始补充鱼、肉等高蛋白的食物，进补要适量，切忌大补。可以喝红糖水补血，但是最好不要超过10天，因为红糖有活血的作用，进食太多会导致恶露增多，不利于身体恢复。

误区二: 坐月子要多卧床传统观念: 产妇经历了生孩子以后，消耗身体元气，导致体虚，因此要卧床休养。正确做法: 根据个人体质和身体情况，尽早下床进行适量活动，更利于身体恢复。长期卧床可能会导致肠胃蠕动减弱，引起便秘。

误区三: 不能洗澡、洗头、刷牙传统观念: 产妇分娩后身体毛孔打开，洗头洗澡容易使寒气入侵，落下月子病。而刷牙则担心引起牙齿松动。正确做法: 产后3-5天可使用35-37度左右的温水淋浴及洗头，时间控制在5-10分钟，洗完立即擦干身体、吹干头发，注意保暖。这样既能冲洗掉因分娩积累的汗水污垢，让人神清气爽，还能加速血液循环。每天早晚用软毛牙刷及温水刷牙，可有效防止细菌滋生而引起的牙周病。

误区四: 室内不宜通风传统观念: 产后应当紧闭门窗，以防寒气入侵，即“捂月子”。正确做法: 每天保持室内定期开窗通风，加速空气循环流通，避免细菌滋生。在通风时可将产妇和婴儿暂时转移到其它房间。

误区五: 攒奶有利于多产奶传统观念: 等乳房攒多一些奶，再喂给宝宝吃。正确做法: 按需喂养，宝宝只要是饿了就喂奶。乳汁的分泌一部分取决于宝宝的吸吮频率，宝宝吸的多了，分泌的乳汁就自然多了。而如果一味地攒奶，不仅会让大脑判定宝宝其实不需要那么多乳汁而减少乳汁的分泌，攒奶过多也可能导致乳腺堵塞而患乳腺炎，得不偿失。随着生活水平的不断提高，我们的观念也应该与时俱进，对于流传下来的科学有用的习俗，我们可以继续延续，而对于那些误区，我们则应该用科学的眼光去理性对待，勇敢说不。

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（以上图片来自网络）