如今我们的生活水平越来越高了，越来越多的中老年人都慢慢开始关注长寿问题，60岁没病，80岁不老，轻轻松松一百岁不是梦，那么如果到了60岁还没有得哪4种病，活到90岁将不是梦呢？
第一种，癌症
癌症是一种死亡率极高的疾病，很多人都会谈癌色变，癌症也是有潜伏期的，一般10-40年。如果日常生活习惯非常好，没有吸烟酗酒熬夜等不良习惯，工作生活环境也很好，那么得癌症的机会更小。
第二种，心脑血管病
现代社会生活水平日益提高，人们的饮食结构改变也很大，肉类物质摄入过多，很多人都会有高血压、高血脂等疾病，随之而来的是体内血管脂肪沉积，随着年龄的增长逐渐硬化，全身大小血管都会逐渐狭窄，如果发生在脑部则会产生中风，中风属于急症，可造成永久性神经损害，严重的可造成半身不遂和死亡。如果发生在心脏则造成心肌梗死，冠状动脉狭窄或闭塞。心脑血管病和年龄也是相关联的，是其独立危险因素。
第三种，糖尿病
糖尿病是现代社会最为常见的疾病之一，发病率高达10.9%，即每10个人当中就有一名糖尿病患者，其中高能量的饮食摄入和运动量减少，即能量失衡是最重要的因素，肥胖人群中糖尿病更是常见，随着胰岛功能的逐渐衰退和身体对胰岛素敏感性的减退，随着时间的推移糖尿病进展很快，如果你到60岁还没有得糖尿病，说明你的胰岛功能还足以维持体内血糖的平衡，那么糖尿病并发症神经功能障碍、糖尿病肾病、糖尿病足等都会远离你，那么活到90岁将不会是梦想。
第四种，慢阻肺
良好的心肺功能是健康的基石，肺主气，主管呼吸，是体内气体交换的主要场所，如果肺部出现疾患，则会影响通气功能，血液内有氧交换出现障碍，身体就会缺氧，长期的慢性阻塞性肺疾病会导致肺气肿，最终影响我们的健康，长期吸烟、大气污染、油烟尾气等等都是危险因素，我们要远离它。
随着吸烟的人数越来越多，人们的饮食越来越不规律，生活节奏越来越快，人们的作息也不规律了。所以人们的体质也越来越差，各种疾病层出不穷。那么有人就会问，如果没有了这些不利因素，那我们正常人可以活多久呢？
这些饮食、作息不正常的行为有什么危害？
吸烟是引发慢性阻塞性肺疾病、高血压、冠心病、脑梗等慢性疾病的重要危险因素。研究证实, 慢性病的发生和发展与不合理膳食、吸烟、有害饮酒及身体活动不足等行为危险因素有关, 其中吸烟和被动吸烟导致心血管疾病和慢性阻塞性肺病等慢性病的患病风险增加。而不规律的饮食和作息规律可能会引发高血脂、高血压、高血糖、肥胖等慢性疾病, 这也是导致心脑血管疾病发生率持续上升的主要原因。
根据国家心血管疾病中心的统计数据显示, 目前我国患有心血管病的人数至少为2.3亿, 平均每10个成年人中就有2人是心血管疾病患者, 每年的心血管死亡人数高达300万人，足可见其危害。
那去除掉这些因素，我们正常情况下可以活多久呢？
首先，我们能够活多久这并不是这几个因素就决定了的，还跟我们的遗传基因、环境、社会因素有关系。我们常常听到有人说一个例子，同一个办公室的两个人，不抽烟不喝酒的人得了肺癌而既抽烟又喝酒的人却没病。说明吸烟、喝酒并不是我们患病的决定因素。但是肯定是诱发和加重疾病的重要原因。据最近世卫组织的调查：统计报告称,2012年,全球人类的寿命分别为68.1岁(男)和72.7岁(女),相比1990年增长了6岁。
其中,高收入国家男性平均寿命可达到75.8岁,而低收入国家男性的平均寿命只有60.2岁,相差近16岁。而女性平均寿命的差距则更为明显,高收入国家可达82.0岁,低收入国家只有63.1岁,相差近19岁。而出现这种差异的原因就是：在高收入国家,期望寿命的延长在很大程度上要归功于非传染性疾病的成功防治。也就是其医疗水平的高度。
所以，我们可以得出结论，在保证医疗水平足够的情况下，我们至少可以活70到80岁左右。
总而言之，为了我们能够获得更久，我们需要尽量保持良好的生活作息习惯，饮食习惯，并且戒烟限酒，相信我们的平均生存时间只会越来越高。
参考文献：
顾彦.人类比20多年前长寿6岁 医疗水平提升和医药健康产业发展是主导[J].中国战略新兴产业,2015(09):44-45.
发表评论