如何进行女性乳腺自检，要预防乳腺疾病，平时应该怎么做？

乳腺癌的预后与疾病分期密切相关，早期乳腺癌的治愈率可达到90%以上，并且可以获得更多保留乳房的机会。乳腺癌的早期发现、早期诊断及早期治疗，才能够提高治愈率，降低乳腺癌的死亡率。

乳腺癌的筛查是发现早期乳腺癌的主要手段，包括：乳腺自我检查，乳腺癌筛查（包括：临床医师的体检，乳腺彩超，乳腺钼靶）。

①.乳腺癌筛查：

通过筛查，发现女性朋友自己触摸不到的病变，早期干预治疗，既能保住乳房又能根治乳腺癌，降低因病致残率和死亡率。我们国家乳腺癌筛查的年龄为35~69岁，通过筛查这一高发年龄段，发现了早期乳腺癌，提高了保乳率降低了死亡率。建议35岁以上女性朋友定期进行乳房专科检查：包括乳腺专科医师的触诊，乳腺彩超，以及1~2年一次的钼靶检查。

②.如何进行乳腺自检？

时间为:月经过后3~7天。 方法为:看、触、摸、挤。

⑴.看:乳头是否对称，皮肤是否有红肿、凹陷、溃破、脱屑等异常情。⑵.况。右手检查左乳，左手检查右乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，切忌用手指抓，由乳头开始，顺时针方向检查，逐渐向外，至全部检查完毕。最后触摸腋下，有无淋巴肿大。⑶.挤:用大拇指和食指挤压乳头，看有无分泌物。

如果在日常生活中，预防乳腺疾病最佳的办法就是避免暴力揉搓乳房，不要相信所谓的乳腺保养淋巴排毒，避免进食富含雌激素的食物，当发现：乳房的大小、形状发生改变；乳房内有肿块或任何硬的组织；乳头有血液或其他液体溢出，或者乳房皮肤有凹陷、糜烂建议尽快至医院就诊。大家只有提高警惕学会了自查，结合到乳腺专科做乳房的专项检查，才能做到早发现、早诊断、早治疗，降低致残率和死亡率。

我是@乳腺科杨医生，有问题请留言咨询互动。