都重要，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 春天养生补血补气 吃什么可以补气补血 黑枸杞，直接泡水喝，能有效清除对人体有害的自由基，杀菌抗癌，防止细菌感染，还能温身养胃，祛除寒气，提高人体免疫力和抗辐射能力。 当归黄芪汤
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