该怎样预防乳腺疾病？

乳腺疾病在现在已经是越来越常见的疾病。随着社会的飞速发展，生活节奏越来越快，生活压力也大。很多女性由于作息不规律，饮食不均衡，精神高度紧张或者情绪不稳定等原因，患上了乳腺疾病，如，乳腺增生，乳腺癌等。乳腺疾病困扰着患者，影响生活。

广大女性为了自己的身体健康，该如何去预防乳腺疾病呢？主要有以下几点：

1、日常生活中要养成良好的饮食习惯，少吃高热量，高脂肪，重口味的食物。多吃新鲜蔬果、粗粮，等低脂食物。

2、早睡早起，规律作息。多运动多锻炼，有利于乳房的健康。

3、学习正确的乳房养护，选择优质、舒适的内衣，注意卫生，勤洗勤换。避免流产，爱惜自己。

4、积极的心态以及良好的情绪有利于乳房的健康，也有利于身体的健康，主要是少生气，及时排解郁闷。

5、多补充维生素，适当多补充维生素D

定期做体检，身体如果感觉不舒适，及时去看医生检查。健康的生活习惯是预防疾病的前提，也是战胜疾病的基础。