刚开始健身的人应该从哪里开始？

刚开始健身，如果你一点基础都没有，建议从提高肺活量开始。

最好的是先慢跑。

以我个人的体验来说，如果你刚开始就去玩器械，也没有人去带你，很容易跑偏。

也就是你的信心，会随着肌肉酸痛感下降。

还有，你刚开始的动作肯定会出现很多问题，甚至受伤都是可能的。

新人盲目的瞎练、随便乱连一通，这样走过场的形式，过不了一个月就会崩溃。

所以，清纯的小白，还是建议从慢跑开始。

最好是早上6点左右，户外进行跑步。

这样的好处是：能提升你的健身兴趣，只要坚持2-3个月，你就会明显感觉自信提升。

有了一定的基础后，再去练哑铃、杠铃等器材。

当然，我建议最好是去健身房，因为那里的氛围会更好。

还有一点，你花了钱，逼着你去打卡，不去就浪费了钱。

你在健身房，也可以接触到更多的爱好者，也有新的不同的器材设备。

这样你在里面练个半年，坚持下去，就会得心应手。