在进行体育锻炼后，特别是剧烈运动后，有些人习惯于坐在地上，或是直接躺下来休息，认为这样可以加速疲劳的消除，其实，这样不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。
人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。因此，对于体育锻炼者来说，体育锻炼后应作一些整理活动，这样，一方面可以避免头晕等症状的发和现时还可以通过改善血液循环，尽快消除疲劳，提高锻炼效果。
求10道体育安全知识常识性的选择题和答案
1.对本单位的安全生产工作全面负责的人是生产经营单位的 。
A.分管安全生产的负责人 B.安全生产管理机构负责人 C.主要负责人
2.按照《安全生产法》的规定国务院负责安全生产监督管理的部门对全国安全生产工作实施 。
A.综合管理 B.综合监督管理 C.监督管理
3.生产经营单位发生生产安全事故后事故现场有关人员应当立即报告 。
A.本单位安全管理人员 B.本单位负责人 C.当地安全生产监督管理部门
4.《中华人民共和国突发事件应对法》于 第十届全国人民代表大会常务委员会第二十九会议通过。
A.2007年8月30日 B.2007年7月10日 C.2007年9月20日
5.预警级别是依据突发公共事件可能造成的危害程度、紧急程度和发展势态来划分一般为4级Ⅰ级特别严重、Ⅱ级严重、Ⅲ级较重和Ⅳ级一般依次用红色、橙色、黄色和 表示。
A.绿色 B.紫色 C.蓝色 D.黄绿色
6.对受伤人员进行急救的第一步应该是 。
A.观察伤者有无意识 B.对出血部位进行包扎 C.进行心脏按摩
7.在下列确认患者有无意识的方法中不宜采用的是 。
A.在患者耳边呼叫 B.轻轻拍打患者肩部 C.用力敲打患者头部
8.以下 症状应判断为患者无呼吸
A.胸部有起伏但口鼻处感受不到空气进出 B.感到患者呼吸急促 C.感受患者口鼻处空气进出较弱
9.进行口对口人工呼吸时以下 表述是错误的
A.吹气时要用手捏住患者的鼻子 B.每次吹气之间应有一定的间隙 C.每分钟吹气次数不得超过10次
10.进行心脏按摩时应用 放在按压位臵。
A.手背面 B.手掌掌根部位 C.手掌指端部位
11.对成人进行心脏按摩时操作人员肘部要伸直用身体的力量将患者胸部向下按压约 厘米。
A.12 B.35 C.57 12.进行人工呼吸和心脏按摩时在以下 情况下可以停止进行。
A.操作人员疲劳的 B.患者有一定反应 3 C.呼吸和心跳均得到充分恢复
13.搬运交通事故伤员 是正确的
A.随意搬抬伤员 B.两人或多人抬伤员 C.首先固定伤者颈部由45人同时平抬起伤者使伤者脊椎姿势固定不动
14.汽车在泥泞道路上行驶时应该注意 。
A.可以中途换档制动、转向和停车 B.不可急转方向盘或转动角度过大 C.如果车轮空转打滑应挖去泥浆铺上砂石草木等。
15.机动车行驶中遇雾、雨、雪、沙尘、冰雹能见度在50米以内时最高行驶速度不得超过每小时 公里。
A.20 B.30 C.40
16.发现人员触电首先应采取的措施是 。
A.呼叫救护人员 B.切断电源或使伤者脱离电源 C.进行人工呼吸
17.当被烧伤时正确的急救方法应该是 。
A.以最快的速度用冷水冲洗烧伤部位 B.立即用嘴吹灼伤部位 C.包扎后去医院诊治
18.使冻伤人员的冻伤部位解冻时应该用下述 方法
A.火烤气 B.不超过40℃的温水浸泡 C.不低于50℃的热水浸泡
19.有异物刺人头部或胸部时以下 急救方法不正确
A.快速送往医院救治 B.用毛巾等物将异物固定住不让其乱动 C.马上拔出进行止血
20. 头部发生创伤的人员在接受医生检查前采取下列急救措施中 是不正确的。
A.尽量减少不必要的活动 B.给伤者服止痛片止痛 C.运送途中应把伤者的头转向一侧便于清除呕吐物
21.当有异物进入眼内采用以下方法中 不正确。
A.用手揉眼把异物揉出来 B.反复眨眼用眼泪将异物冲出来 C.用清水冲洗眼睛
22.发现煤气中毒人员采取以下行动中 急救方法是正确的。
A.迅速打开门窗通风并将病人送到新鲜空气环境 B.在现场拨打电话求救 C.在现场马上给伤员做人工呼吸
23. 如果有人处于高压电线意外落地的危险区内下列 种脱离危险区的方法容易发生跨步电压触电。
A.并拢双足跳 B.单足跳 C.快步跑出
24.对于脊柱受伤的伤员 采取下列运送方法中 搬运是正确的。
A.一人背负运送 B.二人抬运一个抱头一个抬腿 C.多人搬运保持伤员身体平直动作均衡
25.眼睛被消毒液灼伤后首先采取的正确方法是 。
A.点眼药膏 B.立即开大眼睑用清水冲洗眼睛 C.马上到医院看急诊
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