1，保持良好的心态，少操心； 2，注意饮食，五谷杂粮搭配食用，一日三餐按时用餐，不饿着，不撑着； 3，保证睡眠，每日6-7小时的睡眠足矣； 4，适当运动，做一些适合自己的运动，让自己的身体充满活力； 5，适当学习，看看新闻，写写画画，避免老年痴呆啦； 6，多交朋友，多沟通。
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