1.为了保健,中学生要保证一日三餐,但在食物选择上要注意少吃(油腻和高热量 )的食物,如( 油炸食品)。
2.要想肌肉更加发达,应该适当多吃一些(高蛋白质 )的食物,当然最重要的是( 体育锻炼)。
3.( 运动)是生长发育的物质基础,是机体活动,生长发育的源泉。
4.(重在参与 )是体育的重要特点。
5.( 公平竞争)是体育的基本准则。
6.休息方法有( 消极性休息、积极性休息 )两种。
简答题:
7.为什么要掌握体育和健康知识?(科学锻炼的基本原则有哪些?)
1.了解自己,实事求是
2.树立目标,积极进取
3.全面锻炼,注重实效
4.运动有恒,坚持经常
5.运动有度,循序渐进
6.遵循规律,自我保健.
8.解决心理问题的途径有哪些方法?
1.自我调节
2.进行心理咨询
9.调解情绪的方法有哪几种?
1.参加有氧运动
2.呼吸法
3.肌肉放松法
4.自我暗示法
体育常识试卷
1.锻炼
2.身心健康
3.锻炼身体
5.体育
7.希腊
8.顾拜旦
9.瑞士
10.更高!更快!更强!
11同一个世界!同一个梦想!
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