钓鱼活动并不是大家说的那么复杂，是个人的爱好而已。有的人是职业钓手，要养家糊口，有的人是静坐养神，不在乎魚获。认真讲钓魚应该掌握许多知识比如天气，钓点，对象魚，窝料，虫耳料等许多知识才能成为一个好的钓手。钓鱼人的心态各不相同，顺其自然吧。
运动中如何科学补充水分？
大家都知道，经常科学的运动对人的身体是有很多好处的。一次酣畅淋漓的运动过后，会让人的身体轻松很多，同时运动也能减轻，缓解甚至治愈身体上各种病患，，正所谓“汗水能治百病，运动可强筋骨”。我就是一个靠运动治愈腰椎间盘突出的受益者。但在运动健身后，如何正确的补充我们身体的水份呢？不补充水份又会有什么样的结果呢？请大家往下继续看。
先来说说运动后为什么要补充水份呢
我们知道，运动会产生热，当然也会出汗。而汗液的主要成份是水，其次是盐份，还有少量的尿素，乳酸，脂肪酸，电解质和其它物质。出汗是人的自身调节作用，可起到调节人的体温升高作用。出汗后，人体就会丢失许多水份，盐份，以及一些电解质。而这些物质的丢失必然会破坏身体的水份平衡，电解质平衡，人的身体就会感到口渴，肌肉无力，有的甚至恶心，眩晕等症状。说的很直白，看懂最重要。因此运动健身后补水是非常有必要的。
那如何在运动健身后正确补水呢1.多次，量少。也可以叫少量多次都可以吧。在长时间的运动中，大量出汗在所难免，运动后补水以多次，量少的标准时行。这样做的好处，可以减少心脏和胃肠的负担。而且饮水的速度千万别因为太渴而猛饮，速度一定要慢。还可以采取口含水的方法，来缓解口渴。具体方法就是在嘴里抿一口水，含住不吞，或几次慢慢吞下。
2.饮稍加盐的凉开水，或温水。出汗后，身体丢失了很多盐份和电解质。饮稍加盐的凉开水，或温水，可以补充人体的盐分和电解质。不饮，少饮碳酸饮料，市面上的红茶，绿茶，因都含有糖，在胃里停留时间过长，加重胃肠负担，建议也少饮。
3.水的温度。俗话说：“冬不极温，夏不极凉”。在冬季，以温开水为宜，夏季，以凉开水为宜，切忌冰冻温度。以防止血管突然大量收缩而引发意外。
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