首先要注意，我们说的科学，是培根那个，实验加逻辑的，验证方法。科学是可以有数据，实验验证的。养生，从我们国家来说，黄帝内经，古代很多中医都提到养生。道家，尤重养生。清静无为，随其自然，适度。现代科学养生，以我个人理解，就是营养均衡，这里的营养均衡他都能提供数据，每天补充多数维生素C，蛋白质，热量摄入，等等，清淡饮食，心情舒畅，不暴饮暴食。希望能帮到你。
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