中年女人肥胖平时应如何保持健康，预防高血压，糖尿病一些疾病的发生？

谢谢邀请。肥胖不仅影响美容，更重要的是肥胖本身就是一种疾病。肥胖是导致各种慢性代谢性疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血压病的温床！因此，必须予以纠正。

谈到减肥，相信相关的文章非常多。传统的观点认为：之所以肥胖其原因在于吃的多，动的少，这导致过多的热量的储存。然而，在我看来，这种热量缺口的确加大了肥胖风险，但根本原因还在于胰岛素抵抗，胰岛素抵抗的原因在于长期的高胰岛素血症的状况，这一状况毫无疑问与过多的碳水化合物及糖的摄取密切相关，因此我的建议改变这一状况的方法非常简单，那就是低碳饮食。

事实上，许多人即使在运动改变不大的情况下，通过低碳饮食其体重、体脂和胰岛素抵抗状况都明显改善。不妨一试。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。

女人50岁以后是不是就到了疾病的高发期？

女人50岁后应每年都要做一次体检，这个岁数的女人，身体各项功能都会发生很大的变化，所以50岁后为确保身体的健康，一定要去做体检，为了家人也为了自已的健康也要去做体检。