空洞型肺结核,老朽个人观点认为,应该选用润肺消毒、活血生肌中药:如当归、三七、生百部、北沙参、桔梗、五味子、白芨、丝瓜络、栝蒌、玉竹(治萎症良药)、二冬、双花、元参、百合、鬼针草、白茅根、北豆根、桑白皮、制马兜铃等中药。
入秋后,“养肺”正当时,滋养肺部“三步走”,秋冬少生病,具体要怎样做?
肺,有“华盖”之称,可为五脏六腑,遮风挡雨。
可见,肺部健康,对于人体生命健康来说,尤为重要。
然而,肺有着“娇脏”之称,怕燥邪、怕寒邪,也怕炎热。
入秋后,天气干燥,气温下降,此时,养生的重点就是养护肺部。
肺好不好,鼻子先知道中医讲:肺气通于鼻。
肺和,则鼻能知香臭矣。
一旦肺部受损,则鼻子最先出现异常。
若外邪,由口鼻而入,外邪袭肺,肺气不宣,则易导致鼻塞流涕、嗅觉不灵等症状。
肺有燥热,则鼻孔干涩,邪热壅肺,往往有气喘、鼻翼扇动等症状。
肺气足不足,一个测试来自测大拇指,对应肺部经络,主心脏和肺。
拇指变形,常见拇指末节肥大,根部缩小,表现为肺气不足,是肺经缺氧的表现。
使劲按压拇指后,指肚恢复速度慢、弹性差,则是肺气充足的表现。
入秋后,滋养肺部“三步走”第一步:对抗燥邪,多饮热茶
多饮茶水,可对抗秋燥伤肺。
喝热茶,还可润肺止咳、消炎,缓解咽喉,排肺部毒素。
白鼓丁桔梗茶,泡水喝,可滋阴润燥,去火消炎,止咳平喘。
用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹,搭配在一起,用热水冲泡代茶饮,即可。
白鼓丁,具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。
桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。
玉竹,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
菊苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起,对润肺利咽、生津止渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,作为秋季代茶饮,十分不错。
第二步:对抗肺火,重食疗
秋燥,会导致很多人,出现口燥咽干,还不断咳嗽,其实秋燥的内在原因,就是肺火。
秋天肺最容易受到外界邪气的干扰,所以,秋天最容易有肺火,几乎每个人都会有点肺火的表现。
此时,对抗肺火,要重视食疗调理。
白萝卜,味略带辛辣味,可清热化痰,下气宽中,缓解咳嗽。
雪梨,香甜可口,肥嫩多汁,可润肺生津、止咳化痰,对抗秋燥。
荸荠,能清肺热,生津、润肺、化痰,能清化痰热,改善肺热咳嗽等。
辛辣的食物,会助火生热,加速上火之症。
所以,肺火大的人,饮食上要注意,清淡一点,多吃滋阴食物,远离辛辣之物。
第三步:强健肺能,多运动
运动,可促进血液循环,增强新陈代谢,可提高肺活量,一般吸烟的人肺活量都很低,可通过运动来排出更多肺部的毒素!
揉缓的慢运动,属于有氧运动,可增加人体肺活量,改善慢性呼吸病者的肺功能,有助练习深沉而缓慢的呼吸。
扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。
需要注意的是,秋季运动,要慢,要注意强度有度,不宜剧烈运动,以防出汗过多,耗损阳气。
秋养肺,还要做好这几点:01:排肺浊,多捶背经常敲一敲后背,可畅胸中之气,通脊背经脉,健肺养肺,排肺浊。
端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。
捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。
02:补肺气,常按揉
中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。
需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。
03:常大笑,可宣肺
常笑宣肺,经常大笑,也有助于肺部健康。
大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,有益肺部健康。
04:少悲伤,好情绪
悲伤之气,《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。
说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。
因此,少悲伤,保持愉快的心情,对于肺部健康,十分有益。
05:戒香烟,减肺损
想要肺好,首先,必须要戒烟。
香烟燃烧,产生很多的百余种毒素,严重危害肺部健康。
会刺激肺纤毛红肿发炎,导致纤毛运动减缓,细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积,引起肺部感染,进而导致各种疾病的发生。
吸烟,更是导致肺癌高发的主要诱因。
因此,想要保护肺部健康,一定要注意,尽早戒烟为好。
发表评论