女性食疗养生必知月经推迟吃什么食物调理好

月经推迟如何通过食疗解决?月经是正常的生理现象，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，使女性的月经推迟。专家介绍月经推迟的食疗方法:
女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，此时进行任何调理都会事半功倍。
推荐名老中医的食疗方法:专门针对女性体质，选用覆盆子的补肾益气之功，配以补血之佳品阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚，可以用于治疗肾气不足，气血虚弱，补气、养血双管齐下。此外，酸枣具有养心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用，可以帮扶调理女性生理周期之后的肾气不足及气血虚弱，改善女性生理周期后经常出现的面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等症状，有效缓解经期综合症。同时具有润肤养颜的功效，加速身体各器官血液循环和废物代谢，改善血红细胞的新陈代谢。
月经推迟的食疗方:
一、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效:补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。
二、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效:养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。