⊙2019.03.25
谢谢邀请作答。
本编是退休后开始注重养生并研究养生的。养生是一种文化，一门科学，重在理念。
目前人们在养生的理念上存在很大的误区，例如体内除湿，人们往往会提出以吃或喝来除，喝赤小豆，薏米，陈皮，茯苓等熬出来的水，当然不否认这会有效果，但忽视了不去吃也不去喝什么东西，只要注重调解心态，采用”吐故纳新”的意气方法就可排除而且效果很好。
原理就这么简单：凡有湿气之人，大都有负能量情绪的阴云，这阴影遮挡了心田，正能量的阳光照不进去，没有阳光就没有光明，没有温暖，只有阴暗，潮湿和寒冷，这是湿气产生的主要原因。这时打开心扉，让正能量的阳光照进来，有了阳光，就有了光明，温暖，阴暗、潮湿、寒冷就被驱赶出来。
心里这时就会生机勃勃，生气盎然，百花盛开，温暖如春。人的心态和身体状态就会健康。
顺颂安康！
一一《养气场》
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