其实生老病死是自然规律，无论富贵，贫穷谁也抗拒不了的事实。
说到长寿每个人都渴望，这与家属遗传有很大关联。你祖上外婆，外公，爷爷，奶奶都长寿的话，那你也必定长寿。
假如你祖上有慢性遗传病，或高血压，糖尿病等只要是按时吃药，经常体检也能长寿。
最重要的是每个人保持好心态，钱是身外之物，生不带来死不带去。穿着大方，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天天大鱼大肉，远离烟，酒，平时安下心来，多喝茶水，根据自己身体能量，适当跑步锻炼身体，增加体质，就算有点小病恢复也快。
我祖上大多85-95岁，生活有规律，不贪吃贪睡，希望头条好友都寿比南山，福如东海。快乐享受每一天。
哪些人容易患有颈动脉斑块，要如何预防？
随着健康意识和健康知识的不断普及，很多朋友都知道了颈动脉斑块这个问题，于是有的朋友非常担心，我颈动脉有没有斑块？哪些人容易出现颈动脉斑块问题呢？颈动脉斑块又如何预防，出现了颈动脉斑块又如何应对呢？今天我们就来探讨一下这些方面的问题。
在探讨这些问题之前，我们先来简单介绍下颈动脉斑块的形成过程，之所以出现颈动脉斑块的问题，与颈动脉的硬化过程密切相关。颈动脉是人体位于颈部的主要为脑部头部供应血液的主要动脉，在某些不良因素的影响下，颈动脉内膜细胞出现受损时，血液中的脂质就易于在颈动脉内膜下方形成沉积，沉积的脂质会被氧化和修饰，最终形成一个脂质核心，同时脂质核心上方，会形成一个有纤维蛋白以及增生的血管平滑肌细胞等组成的“纤维帽”，这样就是颈动脉斑块形成的简单过程。
由此可知，要说哪些人容易出现颈动脉斑块方面的问题，颈动脉同样也是身体的动脉血管之一，因此一般说来，动脉硬化的高危人群，同样也是颈动脉斑块出现的高危风险人群，那么到底哪些人容易出现动脉硬化和颈动脉斑块呢？如果要评估颈动脉斑块的出现风险，不妨先看一下12个方面——
1. 年龄，年龄越大，颈动脉斑块出现的风险越大；
2. 是否有高血脂
3. 是否有高血压
4. 是否有糖尿病
5. 是否肥胖
6. 是否吸烟
7. 是否长期大量饮酒
8. 是否经常熬夜
9. 是否长期精神紧张，焦虑
10. 是否经常久坐不运动
11. 是否经常高脂高糖高盐饮食
12. 是否经常暴饮暴食
这12个方面，都是导致动脉硬化，出现动脉血管斑块的重要风险因素和影响因素，如果上述因素，你符合的越多，出现颈动脉斑块问题的风险几率就越高，同样的，你出现其他方面的动脉硬化，如冠状动脉硬化狭窄，脑动脉硬化等方面的几率也越高。
但与其猜测自己是否有颈动脉斑块的问题，不妨我们更简单直接一些，去医院做一个颈动脉彩超检查，通过彩超检查，就能够明确判断是否有颈动脉斑块的问题，还能够初步判断颈动脉斑块的稳定性情况，血流情况等，但如果想要判断颈动脉斑块的引起的颈动脉具体狭窄程度，就需要进一步的进行血管造影检查了，通过造影检查，可以明确判断颈动脉的狭窄程度，以及血管斑块的具体情况和血管病变情况等，但造影检查有创，费用昂贵，一般在非确实需要的情况下，一般不推荐进行造影检查。
对于如何预防颈动脉斑块的问题，前面我们讲清楚了高危因素和发生原因，当然答案也就很明确了，首先是保持健康的生活方式，控制好体重，戒烟限酒，健康饮食，坚持运动锻炼，保持良好作息，保持乐观平和的心态，这些方面，都是有助于心脑血管健康的良好生活习惯，也是预防颈动脉斑块的健康生活方式；除了保持健康良好的生活方式以外，对于有三高问题的朋友，还要积极的对三高进行调理控制，控制好相关慢病，对于减少颈动脉斑块的发生风险，也是非常重要的方面。
对于已经发现有颈动脉斑块情况的朋友也不要惊慌，颈动脉斑块问题并不是都是对脑部的供血产生影响，绝大多数的轻微的，导致颈动脉狭窄程度不超过50%的颈动脉斑块情况，都不会对脑动脉供血产生影响，但如果不注意积极的干预控制，这种斑块是有可能不断进展的，因此，对于颈动脉斑块的问题，如果不是特别严重的情况，也应该积极的予以应对。
控制好颈动脉硬化进程，控制好斑块稳定性，是控制好颈动脉斑块风险的重要方面，一般说来，对于狭窄程度不超过50%的颈动脉斑块情况，控制好血脂血压血糖，把低密度脂蛋白胆固醇控制到2.1以下，根据情况，适时的服用抗血小板药物（如阿司匹林）进行血栓的预防，生活上坚持健康生活方式，这些方面，也是减少已有颈动脉斑块问题相关健康风险的重要方面。绝大多数的颈动脉斑块问题朋友，通过生活方式干预和合理的药物控制，都能够保证颈动脉斑块的稳定性和安全性，而如果情况较为严重，颈动脉斑块引起狭窄超过70%，并严重影响脑供血，通过药物干预无法有效治疗的情况下，可以考虑通过手术剥脱颈动脉斑块或介入手术放支架等方式来进行干预和治疗。
发表评论