养生是否要学会做饭？过得健康就是养生吗？

从饮食养生的角度讲，养生学会做饭当然是好事，因为会营养搭配又会制作健康的美食，可谓是双赢。但不会做饭也没有关系，但要了解养生的门道，掌握食物搭配。

不是所有的营养师都会做饭，因为营养师不是厨师，是给有需求的人群健康指导，所以还是通过书籍或者营养师了解一些合理搭配的知识颇为重要。

养生有很多方法，除了饮食养生外，还有情志养生、起居养生等。正如你所提问的那样，过得健康就是养生。因为生活的健康，就不会轻易引起疾病，也不会轻易被疾病打倒。所以把握健康的生活，对于养生有很大的帮助，也就是说，健康的生活是养生的基础。

中医认为，不同的季节，养生的方法不同，不同的体质，养生的方法也不同。但从饮食的角度来说：

春天阳气初生，万物复苏，宜多吃菠菜、芹菜、春笋、荠菜等轻灵宜透、清温平淡的食物。

夏季阳气旺盛，气温炎热，宜多吃水果，如西瓜、番茄、菠萝、绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、生菜、豆芽等，以清热祛暑。

秋天阳气收敛，阴气滋长，宜食用麦冬、阿胶、甘草等濡润阴滋之品以保护阴津。

冬天天寒，阳气深藏，宜吃如姜、桂、胡椒、羊肉、牛肉等温补的食物。

综上所述，养生要与季节的变化紧紧联系起来，会达到养生的效果。