准备健身的人应该注意些什么？

很高兴回答这个问题；

说起健身，个人一直有一个困惑，那就是到底什么是健身。最近回答健身领域的问题，大多数人的问题相关的都是健身房里面的健身（器械类为主，锻炼肌肉健美为主），但是我个人的理解是，只要是运动，例如骑车，打球，跑步，跳绳等，这些不都是健身的范畴吗？

提问者的问题中提到的健身，不知道是什么？但是，我个人的建议是。

准备健身的人需要注意的是：

第一，个人兴趣，无论选择什么运动进行健身，必须要有足够的兴趣，没有兴趣是坚持不下去的。

第二，注意健身前后的热身和拉伸，无论做什么运动，准备活动是必不可少的，如果是中量或者是大量的运动后一定要拉伸。

第三，挑选合适的运动装备，例如：鞋，衣服，护具等。

以上就是我个人的一些建议。