一个真正懂得健身的人，到底都会些什么？

正所谓，健身先健脑。不知不觉我已经喜欢上健身三年了。爱上健身真的会改变生活好多好多。不仅让你的身材有所变化，而且还让一个人有了很好的作息规律，那么我就说一下健身的人到底懂些什么吧。

无可厚非，我们健身最初的目的就是让自己强壮起来，或者是身材有些变化，或者是要减肥，或者是医生给下了刚性要求，你该运动了。无论种种，最终我们还是踏上了健身房，走上了健身这条路。刚开始我们都会慢慢毫无目的的瞎练，时间久了在这个圈子里你也会慢慢走上套路。包括给自己制定计划，规范饮食。

我们会了解身体上的每块肌肉，了解肌肉走向，怎样才会更好的刺激肌肉的生长。怎样拉伸，怎样按摩。这些只是初学者刚刚开始成套路。慢慢的你会改善自己的饮食。别人看到食物都会品尝味道如何，然而健身久了你就会看到食物你先会想到的是它含有多上碳水，多少卡路里，多少蛋白。该怎么消耗掉，怎样更好的吸收。慢慢的会成为一种习惯。

健身真的可以改变生活，健身久了，自己会像一个医生一样，很多事情都可以防患于未然。正所谓不是在去医院的路上就是在去健身房的路上。