中医养生容易进入哪些误区？

个人观点：中医养生容易进入以下几个误区

1、神秘化。把对某人“有效”的方法和措施有意无意地加以“神秘”包装，使之神秘化。这不利于推广真正有效的中医养生。其实，你只要明白了“系统行为模式塑造系统状态”这个基本的渐成系统渐成原理，你就可以明白：只要你坚持一种健康的生活模式，就可以获得健康的状态。中医在这上面有很多宝贵的经验：如清淡饮食、平和心态……是不用作“神秘化”包装的。

2、照背照搬。把对“张三”有效的方法和措施照背照搬在“李四”等其他人身上，作“无条件”扩大化外推。本来中医的精髓就是“辨证施治”——一人一方。结果，在实践中，总是有人想要显示自己的神奇，想方设法地“无条件”扩大自己的“验方”/“经典方”。其实，如果真的存在什么”通用方”，那只需要让国家级的名老中医们给出一个“方子”，让中央电视台每天播出，全国人民“照方养生”，那不就全民健康了吗？还做什么“健康城市”和“健康中国”建设呢？

面对复杂的健康问题，面对花样别出的各种“养生之道，”我们首先需要的不是什么“验方”/“经方”，而是自己独立的思考和审慎的鉴别……

中医养生需要避免哪些误区？

1.跟风。宣传啥就买啥吃，。2.缺乏养生常识，乱吃。3.有病不去治。4.相信一个办法可以治百病。5.不合时宜的锻炼。