这个问题可以参考我的方法，人的命重要，把思想意识集中在养命上，不要把精力用在防病上，就能起到作用，详细的介绍可以给我留言咨询，
求教养生问题
“以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。”
这句话之中的“默”“瞑”“精”“静” 四个字的正确解释：
默：沉默寡言 少说
瞑：闭眼 少看
睡：睡眠 少动
静：安详闲雅 少思
你的问题应该是问上面这四个字：
至于“精”，一般指活力
不过，这段所谓“养神箴言”是一个网络争议人物“三七生”所杜撰的
如果按照他的说法，对照《黄帝内经》，则应该是：
肺主气 肺开窍于鼻 少闻可以养气
肝藏血 肝开窍于目 少看可以养血
肾藏精 肾开窍于耳 少听可以养精
心藏神 心开窍于舌 少说可以养神
“箴言”里好像只有一样可以对上号
不过《黄帝内经》里没有这样的说法，而且看上去好像一派胡言
关于“三七生”，在养生长寿乐园里有专题介绍：
你可以参考
如果想养生
建议参考名家、名著里提供的方法
不要研究这些似是而非的东西
发表评论