中国有多少养生误区？

该吃什么不该吃什么，该喝什么不该喝什么，该怎么运动，该怎么休息，这些已经有很多达人讲过了，这里我不再重复。这里只谈一个点：我们应该以什么心态去养生？是积极的追寻健康，还是消极的恐惧疾病？看起来很简单的问题，但是当我们一层层探索自己内心的认知时，就会发现，这两者的天差地别。前者的关注健康，将带给身体难以言说的积极的暗示，而后者的消极恐惧则会让身体陷入扭曲、防御的死循环。这里给大家举个例子，大家可以参考一下。

之前一个网友说，他有个特别注重养生的一个亲戚，四十多岁得癌症走了~

当然，这位亲戚的养生观念，代表了一个很典型的群体。他们家吃什么都要有机的，喝水要弄山泉，柴米油盐，连锅也要用XX专家推荐的。

是不是健康的不要不要的？

这位亲戚自己也不懂养生，也没有系统的中医理论，但喜欢零碎四处搜集各种“权威”养生办法。

问题主要是搜集了一堆，但没有一个清晰的框架，今天听吃米饭很好，明天听吃米饭不好，这玩意就没法整了。

然后，最关键的一点：他是基于恐惧在养生，怕这个，怕那个，一天洗手八百遍，仿佛一旦不洗就有细菌要沿着手爬进身体里，时时刻刻都在防备环境暗算他~

这种状态下，心理是畸形的，身体也始终处于被拘束，僵化的状态，身心都是皱巴巴的，心理和情绪时刻处于一种恐惧状态中。

按照这个群体的生活方式，即便不得癌症，也会生别的病，因为心理、情绪与身体是互相影响的。这样的养生根本达不到什么养生的目的，反而有害。

现在包括很多医院和XX保健品，都是在贩卖恐惧，不吓唬人怎么卖东西呢？

我的理念是应该更积极的，友善的看待身体和环境，身体没那么脆弱，环境也没那么可怕，只需要主动去调整身体的失衡状态，身心都会越来越健康和自然。