养生怎么解释？现代人养生的误区在哪里？该如何正确地养生？生，生命，养生，就是通过自身保养，使生命处于健康旺盛状态。现代人过于注重养生，违背了养生真正的规律，走向了养生的反面！生命自有其特性与规律，所以我们做得一切都要顺应生命规律，而不是违逆生命规律。
其实很简单，饿了就吃，想吃啥就吃啥，别挑三拣四，也别太多。该睡就睡，别熬夜，别硬撑。天亮了，就起，别睡懒觉。坐久了，出去走走，转转。别给自己刻意定目标，每天必须要走多少，或跑多少。特别是中老年人，一切遵循自然之道。不论是吃喝睡玩乐，还是工作，事业，追求，一切顺其自然！
别整天苦思冥想，怎么长寿，怎么养生，担心自己生病呀，等等。大象不养生也能活个七八十岁，兔子，猫呀狗呀怎么锻炼，怎么养生顶多也就十几岁！一切顺其自然吧。
关于养生，有哪些常见的误解？
随着现代的科技发达了，各类通讯软件也日渐兴起，人们获得一些信息的途径就变得越来越多，也越来越方便了。不过信息过多，其中难免掺假。尤其是对于一些关于养生健康类的咨询，更是说法多多，让人难辨真假。
那么，今天康康就要讲讲：有哪些在日常生活中比较常见的养生或是生活常识呢？为什么说它们是谣言呢？一起往下看看吧。
3个健康谣言充斥生活，你却还不自知1. 多类食物都有克星
康康的母亲前段时间打来电话叮嘱：“知道食物会相克吗？吃错了可是会生病的，严重的甚至要丢了性命的。”
其实，早在1935年，我国的营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的184对相克食物，选择同食机会较多的香蕉与芋头、花生与黄瓜、蟹与杮等14组食物，让动物和人试吃。但食后的24小时内，所有被试动物及人的表情、行为、体温、粪便颜色与次数等都正常。甚至我们常听说的豆腐不要喝螃蟹一起吃，喝了酒就不要吃芒果等等说法，虽说各类食物的属性在一定程度上会有所差距，由此饮食不当可能会导致我们的身体不舒服。但并不是说所有的食物都适合相克理论。甚至有一些根本就是子虚乌有，所以大家也不必过于忌惮，若是实在不放心，每类共食的食物不要过量即可。
2. 酸性体质是百病之源
事实上，医学中的人体体质无分酸碱性。且正常人体内的pH值稳定在7.35~7.45之间，即为偏碱性。既然不存在，也就说法不成立了。
3. 宿便很严重
所谓宿便，也可以理解为便秘。大部分便秘可通过调整饮食、运动等生活方式得到改善。所以大家不必过于担心。一般只要不盲目服用一些泻药或是“排毒”产品，身体机能是能够进行正常调节的。
好了，看完上文，相信大家对以上的3个常见的生活谣言也有了一定的了解了。那还是希望大家在日常接触到一些养生类健康类的咨询的时候，不要急着去相信，要善于思考和求真，避免因为一时的盲信而后续给自身带来一些不当的健康影响。
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