红色的枸杞子，别看它个头小，却是养生佳品。中医很早就有关于枸杞养生 的记载，《食疗本草》中说枸杞可“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益入，去虚劳”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。生活中对枸杞子的使用也很 常见，很多人喜欢用枸杞子泡茶、泡酒或煲汤。
那么枸杞子都有什么养生秘密呢？1。 清肝明目枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B2、C,钙，铁等，是明目的佳 品。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞子泡茶，可以清肝明目，缓解眼睛疲劳。取适量枸杞子，洗净放入杯中，用开水冲泡10分钟左右即可饮用。
春夏喝枸 杞茶，也可以与菊花同泡，清肝明目的效果更好。2。 滋阴润燥枸杞粥：用枸杞子与米同煮，熬成粥后，加入一点儿白糖，能够滋阴润燥，适合春秋 季节的干燥气候。体质虚弱、抵抗力差的人常吃枸杞，还能够增强抵抗力。3。 美容美白枸杞酒：研究表明，丰富的抗氧化基存在于枸杞子的表皮细胞内，因此枸杞子有较好 的抗氧化作用。
枸杞子的抗氧化基可以提高皮肤吸收养分的能力，起到延缓衰老、美容养颜的作用。一般而言，最简单的方法就是泡枸杞酒，用枸杞子加白酒，或者把枸杞子直接放入白酒瓶中，泡好后每天适量饮用。枸杞子虽然好处很多，但红色属热，枸杞子本身性温，因此身体有发热或者 其他炎症症状的人最好不要服用，否则会加重病情。
容易上火的人也不宜多食，会很快“见效”的，健康人每天只要吃20克左右就可以了。
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