9种常见的生活误区

 日常生活中的误区

口渴才饮水：

喜喝时新茶：
锻炼时间越长越好：
看完电视就睡觉：

虾米直接煮汤：
用过热油锅炒菜：

谁懂养生行业请指教下！谢！

衣　夏天衣服要少，布料要柔软、透气、吸汗，当出汗就出汗，不能捂。少穿露脐装，以免脾胃受凉。要勤换衣服，勤洗澡。
　　食　少吃隔夜饭菜，最好做一顿、吃一顿。夏天多吃“苦”，因为“苦”能清心火，如苦瓜、莲子心、苦丁菜等。
　　多吃清暑利湿、生津养阴之品，如西瓜、绿豆等。
　　住　晚睡早起，适当午睡以养精蓄锐。多开窗，中午为防暑热进入室内可关窗。避免电风扇对人直吹，不开着电扇睡觉。空调温度不低于26C，下班前把空调关闭后，稍待适应后再下班。
　　行　夏天心情要舒畅，多游泳，多旅游，多到郊外。多到天然阴凉处纳凉避暑，避免在烈日下曝晒。不要太紧张，生活节奏应放慢一点。
要想健康长寿，必须养成良好的生活习惯，生活要有规律。QQ240030750