女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，女性渐渐失去昔日青春光彩。因此女性要注意保养卵巢。
1、适当运动
适当运动调节人体免疫力，从而降低了女人病的发生。
2、饮食补充维生素
多服食维生素C和维生素E，就可以将患卵巢ai的机率降到50%。
3、要定期做检查
女性上了一定的年纪，尤其要注意做好妇科检查的工作，定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。
4、保持愉悦的心情
由于精神压力过大，影响人体内分泌调节，所以要保持愉快的心情，加强体育锻炼。
5、补充雌激素
建议服用金巢安，每天2袋，坚持服用一段时间，可以起到保养卵巢，延缓衰老的作用。
爱爱中的那些有哪些误区？
你是否也认为女人的处女膜不完整就不是处女了呢？虽然我们知道每个人都需要性，但是谈及性困惑，我们仍然有几个误区尚未得以解开。人们在网上可查到许多关于性的信息，但是仍然很难分辨哪些是事实哪些是误区。
1. 口交能使人怀孕
可能这个误区最弱了，但许多青少年仍然相信。事实上，女人通过口交甚至吞精液也无法怀孕。肛交也是同样的道理。
2. 射精之前将阴茎拔出很安全
这说到了点上，其实这不是事实。男人一旦勃起就开始产生液体，这些液体中包括足够让女人怀孕的精液。如果你没有计划要孩子，却进行无防护措施的性行为，还是建议你性爱后吃避孕药吧。
3. 初次性爱不会怀孕
认为女性初次性爱不会怀孕的看法简直就是无稽之谈。事实上不论是不是初次性爱女性都可怀孕。如果想要安全一点的话，那么就确保过程中一直使用避孕套，即便是你的初夜。
4. 脚大阴茎尺寸一定大
这是现存的最老性误区之一了。这个观点毫无根据，男性脚的尺寸与其生殖器毫无关联，甚至中等身材的男人可能有大阴茎，相反的情况也有可能出现。
5. 生理期性爱是安全的
如果你不想要突如其来的孩子就不要再相信此话了。事实是如果没有采取避孕措施，女人在一个月中的任何一天都可怀孕。但是如果你实在想要在经期进行无保护措施的性爱，就请密切记录并计算好排卵日。与此同时，你也可以向妇科医生咨询。但请记住，性爱过后精子还可以生存几天，所以即便你在经期性爱，精子还有可能停留在你体内足够长的时间让你怀孕。
6. 处女膜不完整就不是处女
认为完整的处女膜是处女的唯一证据真有够蠢的。处女膜任何时候都有可能破裂，这和性一点关系都没有。过度运动或做类似骑车、骑马和游泳等等的运动都可导致处女膜的破裂。
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