写一些体育运动的好处
减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。
增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。
可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松
驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。
不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
手抄报怎么做?
壹.就是手抄报的版面设计：一，首抄报的主要成分1.主标题2.报头3.文章4.标题5.尾花（或插花）6花边装饰7低纹装饰
二，如何排版。1，空出四边，可用铅笔画好线 2，安排好主题的位置 3，安排各个文章的位置 3，对于标题加以装饰
小提示：1，手抄报可以用颜色的，也可以用单色的
2，可以用整齐庄重型的，也可以用活泼可爱型的
3，标题一定要用美体字，如黑体宋体等
4，文章的抄写要整齐工整，可用仿宋体，楷书等字体
5，报面整洁
6，文章收集要长短都有，与主题相关
希望我说得对你有帮助
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