“一日之计在于晨”。清晨，点点繁星已然退去，天空渐渐泛白，枝叶还挂着昨日的露水，你看见这美丽的一幕晨景了吗？其实，在美丽的晨景中，已有许多青春的身影，很多爱学习、爱锻炼的同学用晨跑的方式开始了新的学期、新的征程。要做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”就要做到： 一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来。 二、倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每天锻炼一小时；每人参加一项学校组织的运动；每人具备一项运动强项。具体来说，每天坚持晨跑锻炼，努力掌握两项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。 三、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。 四、保持良好的作息规律，告别不健康、不文明的生活习惯。 让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，投身到阳光体育运动中来去晨跑，去追赶朝阳，让我们成为清晨跳动的音符！让我们以饱满的精神和高昂的斗志开始每一个美好的今天，憧憬每一个希望的明天！
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