茶叶养生的秘密在于其中蕴含的元素，比如
1、氨基酸
2、多酚类物质
3、黄酮类物质
4、咖啡碱
5、糖类物质
茶氨酸从最大程度上担任了让我们开心的角色。
你们喝到好喝的茶，是不是觉得心情愉悦、觉得自己的身心得到了最大程度的放松呢？
这些都是茶氨酸的功劳。
各种茶叶的保健功效
我们都知道茶对人体的保健功效有多重要。不同的茶，其功效也是不同的，下面就向您介绍一下各种茶品的保健功效。
●菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
●决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
●绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
●枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
●杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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