请问乳腺增生问题大吗?如果不治疗的话会有很严重的后果吗?怎样食补或者改变生活习惯能够调好啊?

你好！乳腺增生是女性常见疾病，这个病西医治疗起来比较难，但中医治疗并非难事，多可治愈，只不过服药时间长一点而已。对个别治疗效果不理想的患者，一定要多加小心，要预防转变为乳腺癌，如果变性了，那治疗起来就难了。这个病用食补或改变生活习惯的方法是起不到大作用的，这只能配合药物使用。祝患者早日康复！

怎么给自己检查乳腺有没有问题?

乳腺自查很重要，正确的检查方法是将手指伸直并拢进行扪摸，而不是手指抓提乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块，如发现乳房内有可疑的肿块，必须请医生检查，并作必要的化验，包括钼靶X线摄片、活体组织切片检查，以明确诊断。
美国癌症协会推荐了一个三步骤的自我检查方法，这种方法适用于20岁以上的妇女，每月做一次，每次检查最好在月经后进行：
(1)在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。
(2)脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。
(3)上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。具体方法是：手指平放，用手指掌面轻轻扪摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误认为是肿块。