你们认为普通人健身怎样才好？

我认为普通人健身应该以简单实用动作又用时少为最佳，

1、学习一套易筋功法，易筋功法是中国的国粹，老一辈常说“筋长一寸，寿长十年" 一般易筋方法都是注重筋骨的拉升，可以很好的撑拔我们身体的小肌群，使我们的身体多会都非常的灵活。

还有就是可以学习一个桩功，每天早上气场站半个小时左右，这也是非常简单的锻炼方法，站桩可以调节我们身体任督二脉的通畅，平衡阴阳，舒活五脏六腑，强壮我们的筋骨，也是一种普通人不可多得的锻炼方法。

在一个就是我们平时的走路，跑步，骑车，之类的户外运动，也可以很好的放松我们的心情，提升我们的身体素质，让我们不会处于亚健康状态。

总之，不管什么健身方法，必须要先让自己动起来，只有动起来，才能有身体的健身作用。