养生之道道理一样，有着不一样的养生方法，每个人的身体素质都不一样，要寻找一个适合自己的身体状况的养生方法，循序渐进的。
朱砂有什么作用？
提到朱砂，大部分人能想到的功用就是：药用，因为中医中常用朱砂起到安神的作用，很多中成药里都有朱砂的成分
中医里朱砂的功用：1.用于神志不安、惊痫等症，能镇定心神，适用于各种神志不安的病症，如：心烦不寐、痰热惊痫、血虚心悸、失眠等。
2.用于疮毒肿痛，口舌生疮，咽喉肿痛等病症
朱砂外用具有解毒功能。
不过，朱砂毕竟是矿物质，内含有重金属汞（硫化汞和一定量的游离汞），但不管是那种汞都有一定的毒性，长期服用，可使机体受低浓度汞的作用，发生慢性汞中毒，对身体的带来的伤害除了可以引起大脑受损、肌肉震颤等神经系统损害，还有可能导致肾间质的损害，因为汞不容易被人体清除，易蓄积在肾脏。
注意：想要宝宝，也要远离朱砂！实验证明，汞能破坏睾丸间质细胞及精母细胞；同样的，汞能降低雌性动物的卵巢功能，可导致不孕不育；汞可透过胎盘，并在胎体内蓄积，可引起胚胎被吸收、死亡或畸形。并且，汞在人体内的代谢非常慢，一般需要1年左右人体内的汞才能排出，所以，年轻夫妻如果想在一年内要孩子的话，尽可能不要吃含朱砂的药品。比如：安宫牛黄丸、妇科通经丸、舒肝丸、七厘散、牛黄清心丸、牛黄千金散、柏子养心丸、安神补脑丸、复方芦荟胶囊、五宝丸等等。
朱砂还可用在风水学里这就有意思了，风水学认为朱砂是地球上最阳的物质了，它是纯阳之体，百邪不侵，阴性所有物质见之无不躲避，因此是辟邪圣品。我们也能经常看到朱砂制成手串，说是如果小孩晚上睡不好朱砂放枕头下就行，女性戴朱砂饰品可以提升健康。
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