全民养生，哪种方法最可行呢？
其一，吃药打针手术，属于治病范畴，疗疾无奈之举，是药三分毒，好刀口药不如不割口，当然不是养生所取。
其二，保健品。想想古时炼丹术，致多少帝王将相早夭，百姓无机会偿式，倒是逃出了一劫。而今保健品盛行，什么深海鱼油，脑白金，三株口服液，一拨又一拔，乞今为止，少有全民公认的保健品，当然加碘食盐，冠益乳除外。也没有为养生保健做出多少贡献，只是不少老年人花干了积蓄。看来目前而言，全民养生保健品不靠谱。
其三纯物理锻炼，不知道提问者所指具体是什么？全民健身自然有益，不过当下误区多多。每天万步，三极划分必须因人而宜;老年广场舞其实也不益提倡。
若是全民养生，健康教育最重要，国家的主流声音要把那些所谓的专家讲座压制，传播正确的养生知识。
养生保健对了有益，方向错了还不如不养。
说了很多年的少盐，现又有专家说“多盐好”，到底怎样养生才好？
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说了很多年的少盐，现又有专家说“多盐好”，到底怎么样养生才好？
写了一个多月的今日头条，我真的颇有感触，中国真的是存在不少“砖家”，有些人还指挥我，教我怎么做，我想问，我学了这么多年医学，难道还没有你这个非专业人士懂的多吗？当然也不排除我写的个别错误，那个在所难免，毕竟常在河边走哪有不湿鞋。今天我来聊一聊关于吃盐的相关知识。
1.吃盐过少好吗？
可以明确地说吃盐过少也不好，因为我们吃的食盐中含有碘和钠、氯，这三种元素对于维持人体的正常的生理功能有重要的意义，在以前没有加碘食盐，容易得大脖子病，而食盐中的氯化钠是我们体内电解质的重要组成部分；
2.吃盐多了好吗？吃盐多了也是对身体不利的，因为吃的食盐太多，会加速人体的衰老；而且摄入太多的盐会引起水钠潴留，容易引发高血压，引起组织或细胞的水肿；另外吃盐多了也加重肾脏的负担，长此以往加速动脉粥样硬化的进展，容易诱发脑卒中、心肌梗死等危重疾病；也有研究表明吃盐太多增加骨质疏松的风险；
3.那我们应该每天吃多少食盐呢？根据权威的书籍人体每天吃6～8g的食盐比较合适；可能很多人对于6～8克没有概念，就是把玻璃瓶的啤酒瓶盖去掉塑料，然后装满食盐就是6～8g；另外这个说的6～8克是包括一天吃的所有的盐，包括通过零食摄入的。
最后小结：食盐吃多或者吃少都不好，每天吃6～8克食盐比较合适。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……
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