养病可不是养生。养生是从降生之时开始，到生命停止为全过程。由被动抚养，到主动依十二经脉时间养生法，贯穿衣，食，住，行。再升华到智能养生。
得道多助，劝君选一好书，做伙伴，渡一生。
你们对养生怎么看？
这种事问道你是问对人啦！
养生不是吃美食，也不是吃补药！养生是什么？答：养生是让身体阴实阳固！身体差的人就要调理，强阳扶正！而强阳扶正调理身体的方法道家叫修身术，俗话也叫养生术！
有人说养生不吃好的怎么能养生呢？
答：如果你阴虚，给你好吃的你也没味口，大便不通，小便不畅；如果你阳虚，弄的跟饿鬼上身一般，什么都想吃，吃了不长肉，又没力气！从这两点看就知道养生不是吃药吃补啦！
你有哪些坚持了多年的养生习惯？
我73岁!生活的历炼告诉我，养生并不神秘，随着人们生活水平的富裕，养生保健意识普遍提高。
养生!就如同你给翻地用的铁锨经常擦抹，给骑的自行车链条上抹润滑油一样。贯穿于生活之间，长期坚持保养与不保养，你就知道它不一样。
人体如同一架高级发动机，每天要吐故纳新、思维运动、繁延生息、它更需要养护。关健是看你有没有养生意识和习惯。我告诉你!习惯决定命运。
我每天做点动作。而且坚持十年以上。如今身体“三不高”、思维敏捷、耳聪目明、肢体灵活感觉良好!把点滴心得写出来，与友友分享，更期望获得友友关注点评与转发。[握手][握手]
1，起居有常。
每天晚上10.30分，准时上床找觉睡。早晨五点多点准备起床。床头放一杯温开水，晚上起液后呡几小口温水润喉!还有催眠作用。
2，床上运动。
晚上睡觉前，用热水泡泡脚最好。但我坚持不经常。早晨起床前，在被窝里按摩从不间断。自己早年就喜欢中医针灸，老了用处来了，用经络知识自创健身操。
干梳头，从前庭到后脑，用十指并拢梳理100次；十指指头壘加，敲头顶四神聪处60下；(醒脑提神)
左手食和指拇指揑住印堂(两眉头交接处)，右手食指和拇指，分别摁压眼球下框.四白穴处，同时揑压36次；(明目)
双手从太阳穴往耳尖处轻推20次；双手捂住耳朵前后摩擦20次，双手夾住耳朵再张开口，沿耳朵前庭和耳后，上下摩擦20次以上动作要同时进行；(助听力)
扽手指，左右手交替进行，每个手指扽3-5下。双臂手腕处穴位很多，攥住手腕转各二十下。(通经络)
然后坐起来，用双手大鱼际，在后臀命门处上下推80次左右至到微热，沿双肋章门处，上下推36次。穿好衣服双脚搭在床沿边，把没喝完的温水喝完。(补肾补水)
3，农村养老清心寡欲。
自己与老伴住农家小院。每天除了看今日头条就外出步行溜达，天气好!骑上旅行车顺世纪大道，来回骑行。在家里喜欢养花种菜。听勤快的燕子、憨厚的蝈蝈唱歌，逗小土狗“乐乐”戏闹。喜欢独居过自家日子，从不与人攀比。不再喜欢凑热闹。更不愿听东家长西家短的事非话。心怀一颗平常心，养生大咖们说过，平常心能长寿，攀比心最折寿。
自己坚持了十几年的做法，从不言放弃。要说有多大好处，对调理疾病有多大神效，咱不敢妄谈!但人是高级动物，是动物就得动!动总比不动强。人老了要养生要量力而行，中医调理，就是老祖宗留给后人的国宝。俗话说:动能养身、静能养心、头宜冷脚宜热、知足长乐!(原创)
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