二十四节气里的雨水该如何养生？

雨水时节,在每年公历的2月18日前后，表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。随着天气进一步转暖，人体的肝阳、肝火、肝风也会随着阳气生发而继续上升，在春季，肝脏活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损，因此调养应当首先调养脾胃。

“雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”，此时，倒春寒时常会不请自来，雨水的降临，导致气温降低，昼夜温差变化大，湿邪易困扰脾胃。要防止身体受湿邪之侵。不要过早地脱去棉衣，以防风寒侵袭。

初雨将下，易患关节痛，尤其是风湿性关节病，有这类顽疾的人尤其应注意保暖，特别是肩关节、腰关节等部位。也要多锻炼身体，多到户外做深呼吸，多晒太阳。