二十四节气里的雨水该如何养生?

雨水时节,在每年公历的2月18日前后,表示降雨的开始,也表明雨量会逐渐增多。随着天气进一步转暖,人体的肝阳、肝火、肝风也会随着阳气生发而继续上升,在春季,肝脏活动比较旺盛。但肝木易克脾土,稍有不慎容易导致脾胃受损,因此调养应当首先调养脾胃。

“雨水落了雨,阴阴沉沉到谷雨”,此时,倒春寒时常会不请自来,雨水的降临,导致气温降低,昼夜温差变化大,湿邪易困扰脾胃。要防止身体受湿邪之侵。不要过早地脱去棉衣,以防风寒侵袭。

初雨将下,易患关节痛,尤其是风湿性关节病,有这类顽疾的人尤其应注意保暖,特别是肩关节、腰关节等部位。也要多锻炼身体,多到户外做深呼吸,多晒太阳。

发表评论