保健养生是什么？

在人类历史发展的几千年的漫长进程中，人们一直向往和追求着健康与长寿。在当今这个各方面都得到快速发展的现代社会里，人们对保健和养生也更加地重视。与其他生物一样，人避免不了生、老、病、死这些自然现象，但是现在我们可以借助于外在力量来使生长发育得到促进，使机体衰老得到延缓，关键就是要对疾病进行积极的预防与恰当及时的治疗，由此我们可以看出日常保健养生的重要性。

懒人健康养生方法是什么？

懒人可以懒，但是不能太懒，1.不能懒得动嘴，不只是有营养的，好吃的，普通食品如果多咀嚼几下，也能有益健康。2.不能懒的动腿，美国做过实验，让人躺着三个月不动，各项生理机能会变得更接近老年人。3.不能懒的睡觉，保持睡眠充足是养生的不二法则，如果有失眠的问题也不用紧张，顺其自然就好。4.不能懒的笑，笑一笑十年少