建议提问者先到任何一家医院去看看，病患者痊愈后的感受，是不是患者都是这痛那疼的（生命运行不正常），痊愈后（生命运行相对正常），就是身体舒适不痛了。
痛则不通，通则不痛。
如此，我们便找到了预防疾病的方法——通过某种简单运动，让自己身心愉悦，推动自身气血正常运行——站桩便是。
看着电视，就腿微曲一点点，怎样舒适怎样站，放松肢体，腰腹部，胸腔，让身体柔软，自然会站出舒适感。
天天享受这样的舒适愉悦感，百脉自然和畅，生命便没理由运行不正常，还有什么疾病会来找你呢。
这就是生命给每一个愿意去学习认识合于生命规律的人的奖励。
用金钱可买不到这个身心之愉悦，只有个人去学习感悟坚持，大道至简，方有可能体悟，并得强身健体之功效。
这便是站桩之科学性，也只有每个人自己去体会到了，方知真假。
天气暖和了，你对健身有什么看法？
春生，夏长，秋收，冬藏是自然界运化的规律，一年之计在于春，蛰伏了一冬的人们是时候进行健身运动了。那么春天健身有哪些问题应该注意的呢，下面是一些春季健身运动的注意事项：
1.春天的其后特点是忽冷忽热，所以在健身过程中一定要做好保暖和防风，如果大量出汗遇到冷风吹的话非常容易引起感冒和诱发一些呼吸道疾病。
2.春季健身不宜在早上进行，春天的早上绿色植物未开始光合作用，空气相当污浊，健身运动呼吸道不新鲜的空气容易引起呼吸道不适，所以春季运动应选择时间段在上午8点到下午5点之间。
3.春季运动一定要注意循序渐进，切不可急于求成，运动量过大，过度运动会损害人体体内的阳气，造成肌肉韧带损伤，导致无法集中注意嗜睡等影响正常的工作和学习。
4.春季运动 应避免做无氧性的运动，大负重超负荷的无氧运动会导致体内激素大幅下降，人会感觉疲劳乏力，当肌肉热量不足坚持锻炼，关节和骨骼的受力会大量增加损害关节，造成慢性或者直接性受伤。
5.春天切记空腹运动，空腹运动容易造成低血糖，出现头晕目眩的症状，有过心脏病史的人容易造成心脏病复发造成猝死，所以春季健身早上一定要吃早餐。
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