健身房有大量的运动器械，可以练到全身各部位的肌肉群，这正是现代竞技体育发展起来的更科学的，更细腻，更具体的训练法，这一点我们传统运动必须承认也要向现代竞技体育学习。尤其是增肌，改变体形的运动者，健身房有大量的器械可以塑造。 在选择瘦身的运动时，男孩子往往直奔健身房，可是女孩子却在犹豫，是去练瑜伽还是去健身。小密作为一个资深瑜伽粉，不否定健身的好处，但还是要极力推荐大家瑜伽的好处！
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