根据您所说的情况，春天属于万物萌发的季节，所以人也不例外的，建议多到野外踏青活动，保持情绪舒畅等，食物少吃肥腻辛辣食物
春天吃什么最养生？
病情分析：
你好，看了你的描述，咨询春天如何养生。春季是一年中最好的季节，但是也会导致一些疾病的发生，人在这个季节里会感觉到困倦、疲乏，调养不好就会生病。
指导意见：
气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，除了要注意衣服的增减以外，还要注意合理的饮食，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，因此以上食物可以多吃些，祝您健康。
春天养生吃点什么才算是养生?
养生必须得吃点人参，它是百草之王，体内含有多种人体所必需的营养元素，是人们养生保健的佳品，我每年春天都会买点 加一有机人参回来煲汤喝，做法简单又实用。
春天怎样养
节制欲望，减少性交，不要熬夜，保持心情愉快，注重营养
首先，我认为大家还是要记住老人的话“春捂秋冻”。中医理论认为春天阴消阳长，自然界阳气开始生长，阴气减少。这时，人体的阴阳处于动态变化之中，是很不稳定的，一旦调节不当，人就很容易生病。
其次，
第二，注意养肝。
按照祖国传统的中医的理论：春季属木，木遇春而旺，人在其中，肝属木，自然养肝在春天是头等大事。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。
养肝更多的是食养。春天顺应天气的变化，调整我们的饮食结构。
我们吃的食物要讲究，最好多使用一些绿色蔬菜和水果，如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西兰花、茼蒿、油菜、生菜、荠菜、青椒、黄瓜、苦瓜、丝瓜、佛手瓜、猕猴桃、绿茶、绞股蓝茶、绿豆等等，大都是肝脏最喜欢的食物。同时，吃一些味道酸的食物，如食醋、山楂、酸枣、西红柿等。
它们能够帮助肝脏解毒排毒，制造分泌胆汁，促进消化吸收。另外，其他营养物质也不可缺少，特别是蛋白质。保证摄入足量蛋白质，是使肝脏功能正常的重要因素之一。
再次，兼顾补肾。日常我们在选择食物上要注意多选择一些黑色的食物，这些黑色的食物含有丰富的锌、铁、钙等矿物质如：黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇类、紫菜、桑椹、荞麦、海参、何首乌等都是肾脏最喜欢的好食物。
另外，控制饮食不要过咸。
最后，注意锻炼与休息。适度的运动锻炼，可以提高机体的抗病能力，减少疾病的发生。尽量给自己安排午睡，对大脑心机再次注入活力，使精神调摄的更加抖擞和舒展畅达。
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