食疗养生不会骗人的。只是骗人的是那个打着食疗养生的那个人。
然后食疗养生还是有前提的。这个前提就是，要养生的人的经脉最好是畅通的。当经脉畅通时，食疗养生就事半功倍。如果经脉 不通时，食疗还不如吃饭呢。
为什么越来越多的人做养生？如何养生？
题目太大、我水平也有限，仅说说个人的理解与看法：
关于为何养生——
从个体看来，和平年代、生产力又可以保证生存基本要求，个人健康排位就在很前面了；无论是追求成就事业或家庭的亲情、爱情，养生都是必须打好的基础；
从人类整体看来，基本没有种族能直接威胁人类在地球的统治地位后（人类在适应自然的气候环境及基本获得物种竞争胜利后），肉体及思想的进化成为应有的追求（而不是奢华的物质欲望）；
所以养生受到普遍重视是必然的（以前只有少部分人有条件及懂得养生的重要）。。。
至于如何养生——
个人认为必须兼顾身体及精神状态两方面。同时又分加强自制、逐步戒掉陋习 和 把握自身状况、提升身心两个努力方向。
前者要求我们不迷失在各种诱惑中坏了根基，后者要求长期修行（建议具体可参考中医理论，因为它结合了自然、又源自哲学，是系统性的科学；当然因起点、立论、目标都很高，中医远远没有完善，也就夹杂了各种普通人难以理解的、甚至部分错误的理论）。
不过要真的想养生、入门说容易也很容易：别因物欲放任自己的陋习 + 做人宽容坦荡乐观 即可，古人云“居养气、移养体”，只要心态平和、凡事适度就会达到不错的养生效果（不是有句话，吃饭时吃饭、睡觉时睡觉吗，呵呵）
又：真正有效果的养生绝不是一套套死板的生活方式（更不是标准化的活法），他首先是一种观念及哲学、然后根据自己的具体情况去自然的、平和的、愉悦的、健康的生活（这种生活也许包含高效努力的学习与工作、上孝下慈等等）。
发表评论