俗话说，春生夏长，秋收冬藏。隆冬季节虽说是养生的最好季节，但是养生要有道。想必很多女人都深有感触：明明冬季的时候已经很注意保养了，但始终没有明显的效果。其实保养也有误区。下面就分享下一些冬季养生避免进入的五大误区吧！
误区之一：舔嘴唇可保湿
众所周知，冬天的空气干燥，我们的嘴唇常常干燥起皮不舒服。在冷风肆虐的时候，有的朋友还会出现嘴唇干裂的现象。它不仅会引发各种疼痛、出血等不舒服症状，同时还会让我们的嘴唇丑化。于是，不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以让嘴唇湿润、舒服一些。然而，结果只会适得其反。这是因为我们的唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等比较粘稠的物质，一旦被我们舔到唇上等到水分蒸发之后，我们的嘴唇只会会更干燥，更容易出现起皮、掉皮现象。
嘴唇干燥不舒服的时候，我身边的很多朋友都喜欢涂那种带有淡淡水果香味的润唇膏。可是博主我没有这个习惯，总觉得不自在。不过俺也有俺的秘诀哦，每年冬天来临，我都会在家里囤露露杏仁露，因为它里面含有丰富的杏仁，滋润效果很好，能够让嘴唇保湿滋润状态，重要的是营养美味又健康。大家也不妨像我这样尝试一下。
误区之二：皮肤瘙痒挠挠
冬天大家几乎都会有皮肤干燥的症状，很多人以为是冬天的干燥多风使得皮肤上的水分快速流失造成的，其实当我们营养不良尤其是维生素A时，皮肤也会变得粗糙干燥、消瘦，甚至皱纹也会增多的。因此，皮肤干燥也严重影响我们的美观。
然而，对于缺水引起的皮屑和发痒等各种皮肤瘙痒，很多姐妹都习惯用手去挠，其实，这样做会只会更加刺激我们原本已经非常干燥的皮肤，使得肌肤脱屑情况加重，甚至引起感染。要想避免这样的烦恼，我们的应对方法便是改变我们的生活习惯。注意勤洗澡，勤换内衣。多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃、不吃酸辣等刺激性的食物等。对了上面提到的露露杏仁露，因为是由优质杏仁做成的，滋润效果很好，朋友们不妨试试并且坚持一段时间。
误区之三：进食冷热不均
虽然眼下正是寒冬季节，但办公室的MM们在空调房里呆久了，由于密闭干燥空气不流通等原因，往往会感到口渴难耐。于是，有些MM丝毫不顾忌冬天夏天的，继续吃冰激凌等冷饮食物。当到下班后，几个同事聚在一起，吃个热乎乎的火锅，再喝上一杯冰镇可乐。那叫一个满足。
然而，MM们却不知，在隆冬季节进食寒凉之物，寒邪最易入肾而引发多种疾病。尤其是忽冷忽热的饮食，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。这时我们需要做的便是温肾护阳，来提高我们抗御风寒的能力。
在办公室常常备一些核桃、杏仁和酸奶、露露之类。饿了、渴了都很方便的。不过建议大家即便空调一天开到晚，很暖和，也要注重肠胃的保暖啊。我的露露什么的一般都是加热后饮用，“冬天要喝热的露露”嘛。
误区四：多穿衣可御寒
尽管“爱美之心，人皆有之”，很多朋友选择“只要风度、不要温度”。但等到天真正冷的时候，大家外出的时候大都还是选择把自己里三层外三层地包裹起来。
然而，有专家分析过度保暖反而会降低身体的免疫力，我们的身体就会处于一种“温室花朵”的状态，变得非常脆弱而易病。于是建议大家，体质热者和小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
其实，想要御寒并非只有穿得厚一个办法，选择有益的御寒神品也是抗寒妙招哦。说到御寒神品，当然非红枣、核桃类莫属了。红枣益气补血这是大家都知道的。核桃的功效也是相当不错的。它里面富含维生素E，有调整体内激素平衡的作用，可以增强机体免疫力，有御寒作用。
而体凉、怕冷但又不喜欢吃坚果类零食的MM，也可以选择像我一样冬天天冷的时候，喝杯热乎乎的露露核桃露也是不错的选择呢。
误区五：排毒等于洗肠断食
一提起“排毒”，相信大家总会联想起洗肠、断食之类的情景。然而，专家指出，正常人体的新陈代谢是完全可以将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物或者洗肠之类来给身体排毒。此外，要真正想给身体“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。
平时呢，我们要注重科学饮食。多食膳食纤维，多吃富含维生素和有益于我们“排毒”的食物，如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉、杏仁等各类果蔬，还要注意多喝水。
【来源：网络】
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