秋季养生吃什么最好？

#贴个秋膘#

秋天到了，许多吃货们讲究秋天吃些啥对身体有好处？

事实上，顺应大自然，吃大自然的季节性事物对身体最有好处。

春生、夏长、秋收、冬藏是农作物一年四季的不同形式，人的生活规律，事物摄取也要符合四季的变化。夏天，天气酷热，蒸发旺盛，人的体能消耗也大，所以这个季节正是西瓜、西红柿、桃杏等的成熟季节，人们就多吃这些含糖量高的蔬菜水果，补充身体散发的热量，糖分；秋天气温降低，天气转凉，人身体散发的热量，能量相对减少，这个季节又是许多含糖量较低的瓜类，菜薯，粮食作物例如南瓜、北瓜、萝卜、红薯、稻谷、玉米，大豆等成熟的季节，所以，秋天多吃这些粮食蔬菜。冬春两季果菜农作物主要以储存为主，所以我们就以储存事物为主。

现在我们都在冬春两季吃上新鲜蔬菜，其实都是大棚菜，买起来价格很高，吃起来一点口味也没有，是因为大棚菜日照时间，吸收的热量都不足，是菜农依靠化肥，催生剂，助长剂等农药的结果，对人体伤害很大。

许多冷库冷藏水果蔬菜，需要喷洒两三次防腐农药，以达到储存不坏，反季节销售，賺取利润，对身体都有伤害的。

所以，秋天就吃秋天自然成熟的食物，对身体最好。

20180914答于陕西省西安市