如何运用田径运动达到全民健身健身的目的

1、利用节假日举办非正式田径运动会，让人们人人参与，个个争当运动员；2、定期举行登山或远足等群众性活动，提高人们对运动的兴趣；3、组织人们观看奥运会的比赛，增强人们战胜自我、战胜对手的信心，激发他们运动热情；4、讲解田径运动的基础知识，说明田径运动不受时间、地点、场地、器材限制；满足人们无条件参加健身，达到健康的目的。5、利用民间运动项目，提高全民健身运动的参与率

田径健身运动项目的设计步骤与方法是 怎样的

因为步幅大小是和你大腿的抬起高度有关。 4、回家后周边没有田径场，但是你说了有河堤，在沙滩上练习跑步对你的腿部有氧运动非常好。也是每天在沙地上跑u

从小运动量，小强的、到大运动量、大强度。