训练跑步方法及比赛时的技巧

访客 • 2021年06月12日 • 运动健身

其实你的遭遇我也经受过，
我采用了每天跑高速公路和爬山来锻炼自己，
每天跑1000米1次和60米10次，
并让家长监督克服自己中途而费得毛病
并和自己喜欢的人在一起，
跑了10天1千米提高了30秒
100和60大约提高了5秒左右
这是我的经历你可以学习一下

祝你:运动会取得好成绩