想入手一款运动手表，颂拓，佳明，华为？不太懂，比较关注心率监控，哪位大咖分析下？

问这个问题，说明还没有越野。松拓，很贵，好像比佳明更大牌，但是在国内没有佳明推广的好，个人感觉，因为贵所以个人没用。华为，对于运动专业来说，还差点，而且运动数据目前不通，只支持华为运动。另外，不喜欢amoled，虽然屏好，高清，平时省电，但是平时看手表都得按键点亮，站着抬腕还行，坐着很难，跑步的时候抬不亮就烦了。佳明，专业就飞耐时，便宜就235、235L，新款245，有了245不推荐instinct，再有钱可以935还是945，VA3触摸的不推荐。跑步还是按键的好，触摸不实用，尤其是跑步的时候，滑一下，很难精准，尤其冬天、越野手套。最后总结，佳明不支持keep，松拓好像主流的都支持，佳明的app也做的超级难用，我都是拿他同步，发数据都是咕咚，我狠心将2年多的keep停用了。备注，本人跑步不发朋友圈，难得比赛PB、或者其他PB觉得不容易的发一下，平常只是跑圈朋友打卡互相勉励

初学跑步如何测量跑步运动时间和跑步运动方式是否合适？

看你运动一段时间后的精神状态，如果精神很好、睡眠质量也很好，早上起床测量静态心率，跳动频率和平常差不多，这说明你现在的运动量和运动方式是可以的，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，食欲也不好，早起的静态心率比以往高，这表示你的运动过量了。

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