你好，应十分注意口腔卫生，养成早晚刷牙，餐后漱口，及时剔除嵌塞在牙间隙食物残渣的良好习惯。坚持使用有洁牙，护龈固齿功能的牙膏，使牙龈及其牙周组织保持良好的健康状况，是预防牙周病的关键。正常情况下，应半年到一年到医院口腔科洁一次牙，以清除引起牙周病的隐患，如果有牙周病者，更应遵医嘱按时复查。掌握正确的刷牙方法 。
口腔卫生知识
怎么漱口？
漱口能清除口腔中食物残渣和部分软垢，能减少一定数量的微生物，漱口的单位矩阵果与漱口用水量，含漱力量，漱坳次数有关，对于儿童要注意教导俱体方法。
漱口时将温水含在口内闭嘴，然而鼓动两颊及唇部，并适当用力，使深液能在口腔内充分地接触牙齿、牙龈和口腔各粘膜表面，利用水力反复冲击口腔各部位，使贮留在口腔各个角落的残渣、牙垢得到清除，口腔内的微生物也相应减少，每次进食后都应漱口。
单纯漱口是不足以维持口腔清洁卫生，还须作到认真刷牙。
为什么要刷牙？
我们知道每次进令后在牙面和牙缝里，都会留下 一些食物残渣、软垢等，不及时去除细菌就会在上面生长繁殖，如果加上唾液成分的影响，还会使牙面上生长牙石。残渣经细菌腐化后会产生维闻的口臭。
刷牙就是为了及时地把牙齿表面的残渣、软垢等清除干尽，减少口腔内细菌滋生繁殖的场所，减少造成牙石机会。刷牙又可起到按摩牙龈的作用，这样可促进血液循环，掉商牙龈的健康，防止牙周病、龋病的发生，同时还可洁白牙齿和防止口臭。所以我们每个人都应养成帽牙的良好卫生习惯，并应纯好帽牙方法。要养成刷牙的良好习惯，需从小做起，最好从2岁开始学习刷牙，这时的小儿最喜爱吃糖果糕点等零食，如不及时去除口腔内的残渣，很容易引起口腔疾病。
刷牙方法不正确带来什么危害？
通过刷牙能将口腔内各种污物清除干净，但是还必须注意刷牙方法，如果刷牙方法不当，不但达不到刷牙目的，还会损害牙齿和牙周组织的健康。刷牙和清洗梳子方法一样，梳子用脏后要把它刷洗干净，只能顺着梳齿的方向刷洗。如果横刷，一定把梳子刷不干净，且容易损坏梳齿。如果我们刷牙时拿起牙刷在牙齿上横去横来地刷，这样牙龈容易受伤，牙龈经常受伤会造成萎缩，使牙根暴露，进食冷热酸甜的食物时，会出现不同程度的酸胀感觉，横刷牙时间长了牙颈部会磨出一个梭形的“沟槽”缺损，医学上自然保护区“楔状缺损”所以我们在刷牙时要注意的方法，并要帮教育儿童掌握和练习好刷牙方法。刷牙就是为了及时地把牙齿表面的残渣、软垢等清除干尽，减少口腔内细菌滋生繁殖的场所，减少造成牙石机会。刷牙又可起到按摩牙龈的作用，这样可促进血液循环，掉商牙龈的健康，防止牙周病、龋病的发生，同时还可洁白牙齿和防止口臭。所以我们每个人都应养成帽牙的良好卫生习惯，并应纯好帽牙方法。
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